El Qi Gong (también se le conoce con el nombre de Chi Kung) es la parte de las técnicas corporales chinas  que engloba las técnicas suaves y meditativas, también llamadas dulces. Qi Gong  significa entrenamiento de la energía vital. Y denomina a las técnicas que permiten almacenar, hacer fluir y equilibrar esta energía.

En este cursillo nos introduciremos en el Qi Gong interno de las montañas de Wudang,  donde se encuentra uno de los más conocidos monasterios taoístas de  China. Estos ejercicios tienen como objetivo optimizar las funciones internas (órganos, nervios, circulación) del ser humano, reducir el stress, mejorar el sentido de la orientación, el equilibrio, la estabilidad así como la  relación con el propio cuerpo, con nuestras emociones y, en definitiva, con nosotros mismos y con aquellos que nos rodean(nuestro entorno).

Los cursos constan de automasajes para activar y equilibrar la energía, de ejercicios de estiramientos en el suelo (yoga taoísta) que mejoran la colocación postural y aumentan la capacidad de percepción, de ejercicios meditativos de respiración que aumentan la concentración y de la meditación propiamente dicha.

Todo ello está pensado para un público occidental pero inspirado en la tradición taoísta.