¿QUÉ ES PILATES?
El método está enfocado en la flexibilidad y potenciación del cuerpo desde la musculatura mas profunda hasta la más periférica. Son series de movimientos que reúnen cuerpo y mente. Está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados, donde se busca la precisión de los ejercicios en pocas repeticiones. Pilates ofrece multitud de ejercicios diferentes, con una variedad tan amplia que cada sesión se convierte en una creación.
El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.
Sus beneficios son muchos y muy variados pero podríamos citar como ejemplo:
*Mejora tu postura
*Aumenta tu flexibilidad y movilidad muscular
*Alivia los dolores de espalda
*Previene lesiones
*Mejora la fuerza muscular
*Recupera tu agilidad y control corporal
*Mejora la respiración
*Aumenta la concentración
*Mejora la estética general de tu cuerpo
*Además de permitir un considerable aumento de las capacidades físicas del individuo, el método se utiliza cada vez mas como Rehabilitación por la potencia de sus resultados.
*Fortalece los huesos aportando soluciones a los problemas de osteoporosis y otros estrictamente femeninos.
Pueden beneficiarse del método Pilates personas de todas las edades y condiciones físicas.
Soy fisioterapeuta y además doy clases de pilates en el suelo en clases individuales o en dúos. Las sesiones son enfocadas a las necesidades de cada persona.
De lunes a viernes, de 9:00 a 21:00
Previa petición de cita e información de tarifas.
MARIANA (fisioterapeuta, masajista ayurvedico, watsuterapeuta, monitora pilates).
635 485 826
